Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2015
|
91,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2015:
|
1764 kcal
|
Fett: 74,31g | Prot: 114,77g | Kolh.: 157,28g.
Frukost: Schärdinger Rauchkäse, Kornspitz, Berger Beinschinken, Teekanne Früchtetee, Kaffee mit Milch. Lunch: Tiroler Gröstl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Garten Krone Delikatess-Sauerkraut. Middag: Mangos, Milfina Joghurt 3,6%, Schlierbacher Schloßkäse, Schärdinger Baronesse, Berger Beinschinken, Butter, Kornspitz, Karotten. Snacks/Annat: MinusL Schokopudding, Kaffee mit Milch, Apfel. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|