Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
117,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2339 kcal
|
Fett: 69,34g | Prot: 241,22g | Kolh.: 191,89g.
Frukost: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Окей Изюм Темный, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Гречка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Путина Икра Палтуса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой, Bombbar Топинг Клубничный, Пестравка Творог 0,3%, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка. Snacks/Annat: Миндаль, Грейпфрут. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|