|
еженедельные замеры. по объёмам талия -1, живот -1, бёдра - 7, попа -2 , лб -2 , ПБ -2.
вес меня бесит. хотя я знала сегодня что будет привес, хоть я вчера с рестике и ела всё пп. но по калориям явно перебор был
|
114,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 54,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 75,73g | Prot: 92,05g | Kolh.: 116,42g.
Frukost: Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Сыр Российский. Lunch: DC Daily Салат Греческий с Сыром Фета и Ароматным Маслом , Сырник. Middag: Чизкейк, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Annat: Bosca Безалкогольное Шампанское . mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|