Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
125,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2716 kcal
|
Fett: 128,85g | Prot: 131,73g | Kolh.: 250,48g.
Frukost: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milram Buttjer, Tulip Frühstücksfleisch, Vollkornbrötchen, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Gekochtes Ei, Milram Frühlingsquark, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. Lunch: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Maggi Schnitzel-Soße, Rotkohl, Henglein Spätzle, Eismann Wiener Kalbsschnitzel. Snacks/Annat: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee, Gut & Günstig Sprühsahne, Verpoorten Eierlikör, Edeka Apfelmus, Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle. mer...
|
|
3027 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|