Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
77,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 94,66g | Prot: 101,85g | Kolh.: 121,42g.
Frukost: Таежный Тайник Варенье из Сосновых Шишек, ВкусВилл Соус Карри, Помидоры, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная Картошка, Зеленый Лук. Lunch: Global Village Ассорти из Маринованных Грибов, Сливочное Масло, Семейные Традиции Батон Классический, Бондари Сыр Легкий 30%, Бобров и Ко Суп Сырный с Курицей. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры, Выборжец Фриллис, Сельдерей, Болгарский Перец. Snacks/Annat: ВкусВилл Торт Миндальный Замороженный. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
04 apr 23 av medlem: Оксана стройнеет
|
За весом Вам удаëтся следить.👍
04 apr 23 av medlem: Оксана стройнеет
|
Спасибо ;)) По результатам УЗИ отпустили на 6 месяцев. Теперь ещё с кровью надо разобраться, контроль пока каждый месяц.
04 apr 23 av medlem: anna19801009
|
Вы молодец и боец!!!🌺Желаю, чтобы кровь не подвела.Очень желаю!
04 apr 23 av medlem: Оксана стройнеет
|
😘 Огромное спасибо Оксана;)
04 apr 23 av medlem: anna19801009
|
04 apr 23 av medlem: Оксана стройнеет
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna19801009 's vikthistorik
|