Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
101 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 60,19g | Prot: 89,68g | Kolh.: 151,97g.
Frukost: Sondey Galettes de Riz Bio, Delisse Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Pommes. Lunch: Mozzarella, Avocat, Salade Verte, Crevette, Tomates, Concombre (Pelé), Pâtes (Cuites), Tradilège Allumettes de Lardons Nature. Middag: Oeuf Brouillé, Tomate Cuite, Auchan Tranches Fines Emmental , Pain de Mie, Blanc de Poulet. Snacks/Annat: Delisse Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Lipton Thé, Lactel Matin Leger sans Lactose. mer...
|
|
2796 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sleenyazmis 's vikthistorik
|