Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 35,51g | Prot: 102,39g | Kolh.: 66,35g.
Frukost: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, EatMeat Карбонад Юбилейный. Lunch: Компас Здоровья Льняные Крекеры Банановые , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Морковь. Middag: BeFit Сырный Крем-Суп с Гренками. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|