Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
62,6 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 49,34g | Prot: 145,67g | Kolh.: 140,09g.
Frukost: Коломенское Хлеб Дарницкий, Слата Мёд Натуральный Гречишный, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Перепелиное Мясо с Кожей, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%. Middag: Сахар, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Шпинат, Grovo Удобное Яйцо Белки. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Talia Джем без Сахара Апельсин, Огурец (с Кожурой), Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|