Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
86,2 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4166 kcal
|
Fett: 187,20g | Prot: 113,52g | Kolh.: 448,62g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Domino's Pizza Pizza Extravaganza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Middag: Baguette, Mantequilla, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Annat: Gelatelli Helado Brownie, Valor Chocolate Puro con Almendras, Gelatelli Helado Bombon con Almendras. mer...
|
|
3050 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|