Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
78,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 94,83g | Prot: 98,27g | Kolh.: 164,11g.
Frukost: Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Киви, Главпродукт Сгущёнка, Блины на Молоке, Простоквашино Сметана 20%, Свежее Завтра Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Вязанка Сосиски Молокуши. Middag: Жареное Яйцо, Ермолино Свинина Тушеная , Свекла Вареная. Snacks/Annat: Вкусно и Точка Биг Спешиал, Каравай Бублики Украинские, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetasvetak28 's vikthistorik
|