Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
88,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 54,86g | Prot: 91,85g | Kolh.: 43,67g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Молочная Станция Творожное Зерно в Сливках, Чай с Молоком. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Принцесса Ява Чай Зелёный, Горбуша Жареная, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Middag: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Горбуша Жареная, Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Чай с Молоком. Snacks/Annat: Принцесса Ява Чай Зелёный. mer...
|
|
2868 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Bastu - 1 timme och 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinaion66 's vikthistorik
|