Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2015
|
87,0 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2015:
|
1202 kcal
|
Fett: 36,41g | Prot: 74,10g | Kolh.: 152,42g.
Frukost: Dried Apricot, Dried Fig, Dried Prune, Apples, 1% Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese, Butter, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg, U Saveurs Galettes de Sarrasin au Sel de Guérande, Herta le Bon Paris à la Broche. Middag: U Artichoke Hearts in Brine, Smoked Haddock (Fish), Almonds, Royal Basmati Rice. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|