Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2015
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2015:
|
1819 kcal
|
Fett: 59,01g | Prot: 143,03g | Kolh.: 172,92g.
Frukost: Геркулес Геркулес Монастырский, Дымов Окорок по Тамбовски, Сыр Российский. Lunch: Сливочное Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вермишель. Middag: Спагетти, Подсолнечное Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Избенка Крем Творожный "Десертный", Weider Gold Whey. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|