Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
124,2 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 23,99g | Prot: 75,86g | Kolh.: 263,52g.
Frukost: Woolworths Skim Milk, Carman's High Protein Rich Australian Oats, Carman's Omega 3 Australian Oats from Linseeds & Chia, Equal Sweetener. Lunch: Gala Apples, Pineapple, Bananas. Middag: Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Coles Frozen Corn Kernels, Red Onions, Red Kidney Beans (Canned), Coles 4 Bean Mix, Black Beans (Canned), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Breast. Snacks/Annat: Bananas, Water, Pepsi Pepsi Max (Can). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
you have lost 17.5 at this point and I am sure you will have lost more by now, fantastic effort well done, I look forward to seeing your next entry, I hope you are well and ok, keep up the good work :)
28 maj 23 av medlem: flossyflu
|
hope you are ok Bruce miss your posts
23 jun 23 av medlem: flossyflu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bruce Bear 's vikthistorik
|