Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2023
|
76,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 38,40g | Prot: 49,39g | Kolh.: 123,36g.
Frukost: Butter , Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread. Lunch: Tomatoes, Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). Middag: Corn On The Cob with Butter , Hungry-Man Roasted Carved White Meat Turkey. mer...
|
|
3298 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Trappmaskin - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Diska - 40 minuter, Reparera - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|