Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2616 kcal
|
Fett: 104,65g | Prot: 114,09g | Kolh.: 227,13g.
Frukost: Apples , Clementines, Fried Egg, Great Value Plain English Muffins, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus. Lunch: Costco Rotisserie Chicken, Wegmans Mini Chocolate Croissant. Middag: Red Table Wine, Applebee's Hamburger, Goose Island IPA Beer. Snacks/Annat: President's Choice Dark Chocolate, Farmers Market Oatmeal Raisin Cookies, Jack Link's Turkey Snacksticks, Albertsons Peeled Mini Carrots, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Snow or Sugar Snap Peas. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Recovery Run - 45 minuter, Yin Yoga - 1 timme, Core - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HalifaxRunner 's vikthistorik
|