Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2023
|
98,5 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 72,08g | Prot: 118,67g | Kolh.: 143,48g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Maçã. Lunch: Guioza, Tirol Queijo Mussarela (18g), Macarrão Fresco (Cozido), Qualitá Feijão Branco . Middag: Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Dux Protein Shake, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Nestlé Creme de Leite, Predilecta Goiabada, Fofura Salgadinho de Milho, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|