Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2023
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2033 kcal
|
Fett: 84,56g | Prot: 92,63g | Kolh.: 222,11g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Holly Lane Bakewell Slices, Granny Smith Apples, Tesco Flapjack, Tesco Wild Pacific Red Salmon, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen) , Tesco Lincolnshire Sausages, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . mer...
|
|
2769 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|