Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 33,64g | Prot: 50,26g | Kolh.: 195,31g.
Frukost: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Wortel, Tumis Buncis, Nasi Putih, Rempeyek. Lunch: Tumis Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Kacang Hijau. Snacks/Annat: Risol Mayo. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lusytania 's vikthistorik
|