Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 95,21g | Prot: 94,57g | Kolh.: 200,26g.
Frukost: Чай Несладкий, Чай с Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Котовскхлеб Багет, Сливочное Масло, Снежана Колбаса Кремлевская с Грудинкой, Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Станция Молочная Творог 5%, Сметана 15%, Сахар. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареный Картофель, Призма Печень Тушеная с Овощами, Соленые Огурцы с Укропом, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Варенье, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Станция Молочная Творог 5%, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Чай Несладкий. Snacks/Annat: ОК Паштет Печеночный, Котовскхлеб Багет. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Reparera - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|