Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2023
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 58,31g | Prot: 120,73g | Kolh.: 175,80g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок 5%, ВкусВилл Молочный Шоколад с Бананом , Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Мандарины, Protein Rex Collagen Bar Vanilla Ice Cream, ВкусВилл Оладьи Куриные, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Лента Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Sporty Light Protein Cookie Strawberry, Parmalat Молоко 0,5%. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Бондюэль Горошек Консервированный , Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Annat: Ашан Карамель Фруктовый Бриз , Тануки Фруктовый Ролл. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|