Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 99,75g | Prot: 104,89g | Kolh.: 176,86g.
Frukost: Тимоша Козинак Подсолнечный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Русский Сыр Низкокалорийный Сыр 17%, Жареное Яйцо. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Middag: Мираторг Котлета для Бургера , Буханка Хлеб с Тмином. Snacks/Annat: Arshani Томатный Сок, Азбука Вкуса Миндально-Малиновое Пирожное , Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniakuzmicheva 's vikthistorik
|