Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 44,55g | Prot: 58,97g | Kolh.: 135,52g.
Frukost: Paprika (Punainen), Pirkka Maissikakku Cheese, Hunaja, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Rainbow Kermajuusto, Leivon Leipomo Kaurasämpylä. Lunch: Kirsikkatomaatit, Parsakaali (Kypsennetty), So Fine Tofu À La Minute Thai Spiced, Rainbow Nuudelit Täysjyvä. Middag: UniCafe BBQ-Kanakastike, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi. Snacks/Annat: Yhteishyvä Mansikkajuustokakku, Suklaakeksi. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Jee, puolessa välissä mennään 🥳!
31 mar 23 av medlem: pilvinenn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilvinenn 's vikthistorik
|