Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2023
|
54,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 51,21g | Prot: 73,81g | Kolh.: 183,68g.
Frukost: 芒果, Miopane 鮮奶芝麻芋頭貝果, Miopane 藍莓起士貝果. Lunch: 蝦, 7-11 鹽味毛豆, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 咖樂迪 明太子美乃滋. Middag: 聯夏 油飯, 馬修嚴選 精品優格, 馬修嚴選 桑椹果醬, 雞蛋（整個）, 玉米筍, 油炸雞胸肉（無粉漿，不吃皮）. Snacks/Annat: 小木屋鬆餅 藍莓起司. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|