Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2015
|
80,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2015:
|
2054 kcal
|
Fett: 104,32g | Prot: 80,03g | Kolh.: 201,12g.
Frukost: Dempster's Body Wise 100% Whole Wheat Bread, Boiled Egg. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Original, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Henry's Farmers Market Honey Whole Wheat Bread. Middag: Panda Express Honey Walnut Shrimp, Panda Express Fried Rice, Panda Express Orange Chicken. Snacks/Annat: Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Oscar Mayer Lunchables Turkey & Cheddar with Crackers. mer...
|
|
3352 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 59 minuter, Combat Intervals - 1 timme, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|