|
Начала тренировки, мышцы болят и вес попёр вверх
|
60 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 49,55g | Prot: 117,65g | Kolh.: 114,56g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Оладьи, Лента Арахисовая Паста Original, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Чеснок, Лента Сливки 33%, Самокат Спирали Цельнозерновые, Vici Осьминоги Маленькие Мороженые. Middag: Томская Птицефабрика Куриное Филе, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидорка 100% Томатная Паста, Лента Баклажан. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|