Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2023
|
86,2 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 30,45g | Prot: 142,44g | Kolh.: 172,39g.
Frukost: Три Кита Форель Соленая Ломтики, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Danone Творожный Груша и Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Помидоры, Морковь, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Middag: Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни" , Ашан Киви, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Магнит Банан, Голден Яблоко . mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|