Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2023
|
93,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 63,99g | Prot: 98,19g | Kolh.: 191,74g.
Frukost: Nutrimuscle Omega 3, Myprotein BCAA, Nutrimuscle Collagène Peptide, Myprotein Creatine Monohydrate , Café au Lait. Lunch: Président Emmental Râpé, Carrefour Sauce Arrabbiata, Pâtes (Cuites), Blanc de Poulet. Middag: Douceur du Verger Compote Pomme Banane, Président Emmental Râpé, Blanc de Poulet, Huile d'Olive, Findus Pommes Risolees . Snacks/Annat: Kiwi. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|