Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2023
|
70,2 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2109 kcal
|
Fett: 70,14g | Prot: 148,66g | Kolh.: 238,94g.
Frukost: Medjool Dates, Protein2o Orange Mango Protein Drink, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Arla Havarti Cheese Slices (28g), Cedar’S Bakery Pita Bread. Lunch: Talenti Caramel Cookie Crunch Gelato, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Cal-Organic Farms Cut & Peeled Baby Carrots , Great Value Organic Tomato Ketchup, Publix Yukon Gold Potatoes, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Spicy Fillet, Kirkland Signature Almonds. Snacks/Annat: Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Vanilla Greek Yogurt (4 oz), Jolly Time Crispy 'n White Popcorn, Safe + Fair Honeycrisp Apple Pie Granola, Ascent Native Fuel Whey Protein Lemon Sorbet, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|