|
талия 101 см
|
88,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2290 kcal
|
Fett: 142,86g | Prot: 96,90g | Kolh.: 175,85g.
Frukost: Слобода Майонез, Рижский Хлеб 100% Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки, Вареное Яйцо, Экомилк Сметана Сливочная 20%, SPAR Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Middag: Экомилк Сметана Сливочная 20%, Хлебный Дом Хлеб Живая Закваска, Виктория Голубцы с Мясом/Рисом в Соусе. Snacks/Annat: Zuegg Конфитюр Экстра Инжир, Экомилк Сметана Сливочная 20%, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый, Кедровые Орехи . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|