Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2023
|
93,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 43,16g | Prot: 64,44g | Kolh.: 158,41g.
Frukost: Elstar, J. D. Gross Edelbitter Schokolade 85%, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kerrygold Butter, Aldi Bergkäse, Golden Toast Vollkorn Toast. Lunch: Zirkulin Flohsamenschalen , Banane, Lidl Beerenmix, Leinsamen, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Lidl Gurke, Alnatura Quinoa (Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Gebackener oder Gebratener Fisch. Snacks/Annat: Honig, Orangen, REWE Birne Conference, Walnüsse, Seeberger Getrocknete Aprikosen , Seeberger Mandeln. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|