Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2011
|
75,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 127,77g | Prot: 100,44g | Kolh.: 34,65g.
Frukost: Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, sugar free vanilla, coffee, low carb breakfast bowl. Lunch: roast beef, kraft ranch dressing, black olives, bacon bits, Baby Spinach, Sun-Dried Tomatoes, Snow or Sugar Snap Peas, cheddar cheese, romaine lettuce, sunflower seeds, boiled egg. Middag: Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, sugar free vanilla, coffee, White Mexican Dipping Original Cheese, grilled chicken, green pepper, Onions, mozzarella, lettuce, tomato. Snacks/Annat: heavy whipping cream, sugar free jello, cocoa almonds. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|