Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2015
|
65,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2015:
|
1226 kcal
|
Fett: 57,71g | Prot: 88,31g | Kolh.: 93,83g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix - Dulce De Leche, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon. Lunch: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Cooked Collards, Whole Wheat Bread, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Middag: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Lime Juice (Canned or Bottled), Metamucil Sugar Free Metamucil, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon. Snacks/Annat: Raisins, Roasted Almonds. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|