19.3 25.9 31.25
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44,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1124 kcal
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Fett: 21,60g | Prot: 72,90g | Kolh.: 169,41g.
Frukost: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 男前豆腐店 豆皿豆腐, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g). Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン コールスロー (130g). Middag: ハウス食品 カリー屋カレー, ダイシモチ(もち麦), 米. Snacks/Annat: おこし, ザバス ミルクプロテイン ココア , ネスレ キットカット (12,3g). mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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