Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2015
|
71,1 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2015:
|
1484 kcal
|
Fett: 45,23g | Prot: 68,29g | Kolh.: 206,11g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Помидоры, Сытоедов Тефтели Мясные с Гречневой Кашей, Картошка Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Пирожок с Капустой, Банан, Коркунов Конфета, Активия Йогурт, Жареная Курица (Кожу не Съедена). mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena.dragan 's vikthistorik
|