Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2023
|
59,6 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 32,94g | Prot: 100,72g | Kolh.: 89,27g.
Frukost: Кофе, Zinus Ореховые Сливки, Творожная масса. Lunch: Хлебник Латте на Кокосовом Молоке, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Middag: RICHARD Чай, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Индилайт Грудка Индейки. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|