Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2023
|
93,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 55,23g | Prot: 135,36g | Kolh.: 184,83g.
Frukost: Ail, Haricots Verts, Nutrimuscle Omega 3, Myprotein BCAA, Nutrimuscle Collagène Peptide, Myprotein Creatine Monohydrate . Lunch: Poulet Sandwich. Middag: Mousline Purée Nature (225g), Blanc de Poulet. Snacks/Annat: Douceur du Verger Compote Pomme Banane, Bonduelle Salade de Pâtes Tomates, Poivrons et Poulet Grillé. mer...
|
|
2978 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|