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Hab meine Tage... hmpf... egal, trotzdem gleich Zumba! Schönen Sonntag euch allen!😊
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89,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 januari 2015:
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1647 kcal
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Fett: 84,32g | Prot: 102,23g | Kolh.: 115,54g.
Frukost: Zucker, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Milchkaffee, Zucker. Lunch: K-Classic Rohschinken-Würfel, Fettarme Milch, Weizenvollkornmehl, Ei. Middag: Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Tomatenmark, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Snacks/Annat: Milfina Milch 1,5% Fett, Caotina Kakao, Kuchenteig. mer...
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2756 kcal
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Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,2 kg per vecka
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