Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2015
|
77,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2015:
|
2590 kcal
|
Fett: 105,57g | Prot: 192,28g | Kolh.: 220,31g.
Frukost: Печенье Треугольники, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Омлет или Яичница, Очищенные Семена Подсолнечника, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Lunch: Печенье Треугольники, Каждый День Молоко 1,5%, Суп Куриный с Рисом, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Яблоко Зеленое. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Чай, Каждый День Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Parmalat Молоко 0,5%, Печенье Треугольники, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Китайская Капуста, Каждый День Овощное Рагу, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Киви, Абрикосовые Косточки, Джаз Арахис Жареный Соленый. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|