|
начало дня порадовало отличным отвесом. спасибо за поддержку!
|
123,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 52,83g | Prot: 91,23g | Kolh.: 147,52g.
Frukost: Тулома Сметана 10%, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сырок Ванильный, Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Лента Хлеб Бородинский, Ашан Груша Вильямс, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Ого Отруби Бородинские, Рис Вареный, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Middag: Ашан Груша Вильямс, Мандарины, Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Запеченная или Жареная Треска, Папа Может Колбаса Варёная, Магнит Сыр Голландский 45%, Лента Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
Wiktory-m 's vikthistorik
|