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je déprime, malgré le sport,le jardinage, et mes repas plutôt équilibrés .moi poids augmente. c est vrai qqes cracages chocolat le soir,et je n'arrive pas à supprimer le fromage ,et mon sommeil n est pas fameux. alors je me demande si je ne dois pas arrêter de manger
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68,8 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1261 kcal
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Fett: 61,94g | Prot: 76,40g | Kolh.: 106,54g.
Frukost: Graines de Chia Séchées, Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Lunch: Carrefour Gruyère Râpé , Sauce Béchamel, Poireau Cuit, Jambon, Pain aux Céréales, Fromage. Middag: Fromage, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. mer...
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3374 kcal
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Träning:
Läsning - 1 timme, Städning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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