Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2023
|
94,5 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 49,16g | Prot: 87,45g | Kolh.: 193,14g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango, Pão Integral. Lunch: Laranja Pêra, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Middag: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Isabela Bolacha Integral, Açúcar, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Integral, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Goiaba, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|