|
FINALLY!!!
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 38,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2015:
|
1227 kcal
|
Fett: 28,16g | Prot: 90,12g | Kolh.: 147,83g.
Frukost: Natvia 100% Natural Sweetener, Moccona Classic Dark Roast, Moccona Strong Cappuccino, Devondale Skim Milk, Devondale Skim Milk, Kellogg's Special K Advantage. Lunch: Golden Circle Light Lemon Soda, Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Zoosh Great Caesar Light Dressing, Lettuce, Mountain Bread Chia Seed Wrap, Baby Spinach, Ingham Breast Tenders Sweet Chilli, Capsicum, Cucumber (with Peel) . Middag: Tea (Brewed) , Cauliflower , Natvia 100% Natural Sweetener, Western Star Supersoft, Zucchini, Devondale Skim Milk, Broccoli , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato made with Water (from Dry). Snacks/Annat: Chobani Coconut Low Fat Greek Yogurt, Nature's Way Restore Daily Probiotic. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|