Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2015
|
91,3 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2015:
|
3404 kcal
|
Fett: 101,41g | Prot: 269,23g | Kolh.: 360,99g.
Frukost: Красный Октябрь Какао Порошок, Zuegg Конфитюр Клубничный, Банан, SAN 100% Pure Platinum Whey, Каждый День Цветочный Мед, Helios Джем Яблочный, Савушкин Продукт Творог Мягкий, для Всей Семьи Сметана 10%, Гарнец Овсяная Мука, Яичный Желток, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Лук, Авокадо, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Гречка, Перец Фаршированный Грудкой, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, для Всей Семьи Сметана 10%, Веско Фарш из Постной Телятины, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Middag: Гранола 1 Моя, Frey Chocobloc White с Миндалем, Медом и Нугой, Ясно Солнышко Каша Овсяная, BSN Syntha-6, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог Легкий, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Snacks/Annat: Красный Октябрь Какао Порошок, Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Финиковые Конфеты, Вкуснотеево Творог 0,5%, MHP Probolic-SR, Савушкин Продукт Творог Мягкий. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|