Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2023
|
78,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 76,86g | Prot: 77,95g | Kolh.: 79,67g.
Frukost: Кофе с Молоком, Мандарин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлебник Хлеб Гречишный, La Tourangelle Масло Грецкого Ореха, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Middag: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , SPAR Хлеб Чиабатта. Snacks/Annat: Dulano Вяленая Свинина, Хлебник Хлеб Гречишный, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|