Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2023
|
52,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 43,97g | Prot: 77,11g | Kolh.: 127,18g.
Frukost: Микс Семечек, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Sveza Воздушный Сыр Творожный, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Микс Семечек, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль. Middag: Вода с Лимоном, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Тефтели с Рисом по Домашнему, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Halls Леденцы, Невский Кондитер Арахис в Сахаре. mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Styrketräning - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
барсукотик 's vikthistorik
|