Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2023
|
125,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3150 kcal
|
Fett: 162,80g | Prot: 124,03g | Kolh.: 284,04g.
Frukost: Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Kaffee, Milram Buttjer. Lunch: Tassimo Jacobs Krönung XL, Apfel, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. Middag: Mozzarella, Schweinefilet, Harry Eiweißbrot, Tulip Frühstücksfleisch. Snacks/Annat: Touch Apfel, Gut & Günstig Apfelschorle, Honig, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Lindt Schokolade, Lindt Schokolade, Tassimo Jacobs Krönung XL. mer...
|
|
3783 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|