Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 48,21g | Prot: 84,24g | Kolh.: 125,16g.
Frukost: Своя Линия Стручковая Фасоль, Пирятин Сыр Голландский, Хлеб Завод 3 Хлеб"Барвистий", Fried Egg, Чай. Lunch: Творожные оладьи, Своя Линия Сгущенка , Чай. Middag: Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Yarych Печенье Мария с Молоком и Кальцием, Яблоко. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|