|
Стоит вес))
|
78,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 93,28g | Kolh.: 95,26g.
Frukost: Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Кофе с молоком. Lunch: Суп чечевичный с грудкой индейки, Maggi Бульон Золотой с Курицей , Минтай, запеченный в духовке. Middag: Салат "Зелёный ", Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Annat: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Молочный Знак Творог 5%, Кофе с молоком, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliboyrova7173 's vikthistorik
|