|
100% ketogenic compliance. psy appt w/mhm.lotsa walking at commis. to exhaustion long day
|
114,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2015:
|
2428 kcal
|
Fett: 187,00g | Prot: 138,28g | Kolh.: 30,96g.
Frukost: 2/3 lb Monster Thickburger (No Bun). Lunch: White Bread, American or Cheddar Type Processed Cheese, Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Asiago Ranch Grilled Chicken Club w/o Bun. Snacks/Annat: Planters Deluxe Mixed Nuts, Hot Smoked Sausage. mer...
|
|
3357 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 5 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|